Registrar uma reação
O que você vai fazer: anotar um sintoma que você notou (na pele, na respiração, na barriga, no sono, no humor…). O app usa o horário para descobrir o que foi comido antes. Você não precisa dizer qual refeição foi.
Passo a passo
- Toque no botão laranja e escolha Sintoma / Reação.
- Abra os grupos de sintomas (Pele, Respiratório, Digestão, Sistêmico, Humor, Sono, Neurológico) e marque o que você notou.
- Para cada sintoma marcado, toque na intensidade: Leve, Moderado ou Forte. O app pede isso para poder salvar.
- Ajuste o horário em que começou, se não foi agora.
- Se quiser, diga quanto tempo durou (Minutos, Algumas horas, O dia todo) e escreva uma observação. Toque em Salvar reação.
Reação logo depois de comer
Ao registrar uma refeição, ligue "Notou uma reação logo depois?". A reação fica ligada àquela refeição e você registra as duas de uma vez.
Dicas
- O horário certo é o dado mais importante. É por ele que o app liga a reação ao que foi comido nas horas e nos dias anteriores.
- Registre mesmo que pareça pouca coisa. Um incômodo leve também ajuda a ver o quadro.
- Se aparecer um aviso de segurança, leia com calma. Veja Segurança.
- Convulsão: o app mostra uma orientação fixa e não liga a convulsão a nenhum alimento.
Se algo der errado
- O botão de salvar não funciona: falta marcar a intensidade de algum sintoma.
- Marquei o sintoma errado: toque nele de novo para desmarcar.